يحتاج مريض الروماتيزم للوعي بنوعية الأحماض التي تدخل جسمه، إذ ينصح الخبراء بالأطعمة الغنية بـ”أوميغا-3″، في حين يجب التقليل من المواد الغنية بالأحماض المشبعة مثل اللحوم الحمراء، علاوة على التوقف عن التدخين.
ويوصي الأطباء مرضى الروماتيزم بتناول الأغذية الغنية بالأحماض الدهنية غير المشبعة “أوميغا-3” لما لها من تأثير على تقليل الالتهابات.
ونقل موقع “هيلبراكسيسنت” الألماني المعني بالأخبار الطبية عن عضو الرابطة الألمانية لأطباء الروماتيزم يورغ فيندلر، قوله إن أوميغا-3 تساعد في تقليل الالتهابات التي تؤثر بدورها على المفاصل، ولذلك ينصح بها لمرضى الروماتيزم.
وتعتبر الأسماك وزيت الصويا وزيوت المكسرات من المواد الغنية بأوميغا-3.
وفي الوقت نفسه نصح الخبير الألماني بتجنب مرضى الروماتيزم للأطعمة الغنية بالدهون المشبعة، مثل منتجات الألبان الغنية بالدهون أو اللحوم الحمراء، لأنها تزيد من الالتهابات وبالتالي تؤثر سلبا على المفاصل.
ولا يعني ذلك أن على مرضى الروماتيزم التخلي التام عن هذه الأطعمة، لكن من المهم حدوث توازن بين أنواع الأحماض المختلفة التي يتناولها المريض.
وفي الوقت نفسه شدد خبراء سويديون على ضرورة الإقلاع عن التدخين بالنسبة لمرضى الروماتيزم، إذ أظهرت دراسة طويلة الأمد أن بعض المواد الموجودة في السجائر تحفز الالتهابات وبالتالي تؤثر سلبا على المفاصل.
